Полезные продукты, улучшающие работу мозга

B12, также известный как кобаламин, является важным витамином группы B, который способствует ускорению метаболизма, улучшению кровообращения и синтезу ДНК. Он также играет решающую роль в функционировании мозга — например, улучшает память и концентрацию внимания, снижает риск возникновения когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. В свою очередь дефицит этого витамина опасен: возникает усталость, снижается концентрация внимания, происходят провалы в памяти. К сожалению, витамин B12 самостоятельно не вырабатывается организмом. Поэтому необходимо включать в рацион продукты питания, богатые витамином B12.
Подробнее...
Источник: pravda.ru
Следующая Предыдущая

Похожие статьи

Основатель Pink Floyd отказал Цукербергу в использовании своей песни для Facebook
Немецкие чиновники предложили «Газпрому» продать «Северный поток-2»
Instagram толкает подростков к суициду, заявили в США
Американская газета нашла "секретное оружие" России на Олимпиаде
Не надо иллюзий: какой бонус получили США от вывода войск из Афганистана

Еще в рубрике

Реклама